早上，至尊武馆里。

虽然训练时间是从早上九点开始，不过现在才刚刚八点而已，学员都基本到齐了。

早到的学员，都在做着热身运动，准备迎接等一下的训练，而一些胆子比较大一点的学员，就会去请教至尊武馆的教练。

平时很少锻炼的人，如果突然开始锻炼的话，第二天肯定会酸软无力的。

而且昨天学员接受的训练还不是普通的锻炼方式，所有的训练都是极限训练法，把学员的体力都消耗干净。

就算一个经常锻炼的人，接受至尊武馆的极限锻炼，第二天肯定会肌肉酸痛，甚至连下床都很难做到。

但是现在至尊武馆的学员，完全没有这个烦恼，一点都看不出他们昨天接受了那么严格的训练过。

所有的学员现在都精神百倍，神采飞扬，体力充沛，没有一丝疲惫的表现。

这当然要归功于七灵洗濯水了，昨天学员接受了极限的训练后，在回去之前，都服用了七灵洗濯水，让他们的疲惫全部都消失了，而且体力也恢复过来了。

最重要的是，苏哲已经可以确定昨天的极限训练法，现在已经有效果了。

虽然只是一天的时间，但是学员现在都有了不是的进步，体质都基本提高了一点。

这提升已经很明显了，学员自己本身也感觉出来自己的进步，所以对今天的训练都充满了期待。

也正是因为学员现在对练武都起了兴趣，所以每个人才会那么早就过来了。

时间一到。所有的学员都自觉排好队。准备接受训练。没有一个学员缺席。

学员的态度，让教练们都非常的满意。

没有过多的废话，时间一到，就马上开始了训练。

和昨天一样，九十个学员先开始了三体式站桩，这是最基本的训练，每天都必须做的。

站桩过后，学员就开始了下一项训练课程。

今天学员的训练和昨天一样。依然采用极限训练法，而且训练强度比昨天还要高，学员休息的时间，也越来越少。

但是学员今天的态度，再也不会像昨天一样了，现在他们全部都严格执行了教练的命令。

这是因为学员们都已经从教练里知道了，训练强度越大，七灵洗濯水的效果就会越好。

有七灵洗濯水的辅助，成为武道高手，对至尊武馆的学员来说。再也不是遥不可及的梦想了。

只要他们努力了，就会有机会成为武道高手。所以学员现在哪里还会可能怠慢练武。

而苏哲自己也没有松懈下来，在闲时，苏哲也会经常找邵战切磋。虽然苏哲经常会弄得满身都是伤，但是他依然还是乐此不疲这样做。

要不然，苏哲就一个人待在地下室里，修炼练体术。

偶尔，苏哲也会去观察一下学员的训练情况，再改善一下学员的训练课程。

而一天的时间就这样过去了，很快又到了傍晚，学员今天的训练课程又结束了。