而现在这一号别墅有这么大的空间，足够他平时修炼了，他当然不会浪费，于是就把地下室改造成训练室了。

不过这地下室里，只有一些普通的健身器材，这些健身器材对普通人来说的话，那还是很有效果的，也可以起到健身的作用。

但是对于苏哲来说，基本是没有作用了，就连热身也用不上。

至尊武馆的地下室里，所拥有的健身器材都是特殊定制的，只有实力达到一定境界的武者才可以用得上。

一开始的时候，苏哲就是利用这些健身器材来锻炼自己的，还有点效果。

不过到了后面，随着他的力量逐步提升，这些健身器材也就一点作用都没有了。

就连武馆特殊订制出来的健身器材，对苏哲来说，都已经起不到作用了，就更别说这里的普通器材，那更是一点效果都是没有的。

以他现在恐怖的力量，只要一不小心就把会这里的健身器材损坏了，

这样一来的话，这些普通的健身器材，哪里可能发挥出原有的作用，最后只是耽误苏哲的时间而已。

所以，苏哲一般都是不用利用这些健身器材的，充其量只是在这里当个摆设而已。

现在他修炼，主要还是依靠练体术和丹药而已。

苏哲感受了一下自己的身体，发现体内的三转洗髓丹，其药力几乎已经快要消耗完了。

于是，他又从至尊鼎倒出三颗三转洗髓丹出来，然后直接掉进嘴里。

这三转洗髓丹入口即化，迅速转化为精纯的药力，然后进入他的丹田处，供他吸收，以达到强化身体的作用。

不过，苏哲发现这三转洗髓丹的药力，对他来说，已经开始减弱了很多。

“看来下次炼制这丹药时，所用的人参年份要再高一点的。”他心里暗道。

因为这三转洗髓丹的主要药材便是人参了，现在他服用的三转洗髓丹，都是利用年份七十年左右的人参炼制出来的。

刚开始的时候，效果还不错，不过现在他的实力又提升了不少，效果自然有所减弱了。

所以，苏哲才会决定下次再炼制三转洗髓丹的时候，选用的人参和其它药材，年份都要高一些的。

只有这样，才可以继续保持他实力的提升速度。

服用了三转洗髓丹后，苏哲就开始修炼起练体术的第二式了。

修炼练体术，一方面可以提升自己的实力，一方面也可以加速吸收三转洗髓丹的药力，使实力可以更进一步。

这是苏哲每天固定的修炼安排，几乎都是这样做。

特别是在观州市这里，没有邵战在这里，他也就没有陪练切磋的人了。

所以，修炼的时候，苏哲也只能依靠修炼练体术，以及服用三转洗髓丹了，来提升自己的实力了。

这修炼的效率，当然比不上实战带来的效果了。

不过比起普通的武者，他的修炼效率，还是属于顶尖的，一般武者还是无法和他相比较的。