这个腐朽的封建社会太可恶了，就因为一个小小的误会就要杀人吗？

方浩自然不肯吃亏，强忍住急促的喘气，又是一阵狂跑，这一跑，直接跑了好几里路，一头扎进他赖以栖身的破庙，栽倒在那堆乌黑的烂棉絮上，肺叶子都快要爆炸了。

好消息是，身后再也听不到有人追来了。

这是一间废弃已久的土地庙，由于无人看管，庙中值钱物事早就被劫掠一空，只剩下几间破破烂烂的破屋，勉强还能为方浩这种无家可归的叫花子挡风遮雨。

他目前最大的问题是自己所得的这副躯壳太孱弱了，孱弱到一阵风就能吹得他走路歪歪倒倒，否则也不至于让他这个当年的自由搏击亚洲拳王任人欺凌而无力反抗。

所以，方浩目前最大的愿望就是，早点把这副弱小的身子骨锻炼的结实一点，否则他真怕哪天自己一个不留神，就倒毙在街头成为一具饿殍。

他相信，只要自己的身子骨恢复到以前的一半，哪怕是一小半，自己就再也不会为一日三餐填饱肚子而苦恼了，哪怕去东门外的码头扛大包，也能每日挣些钱粮，等自己有了一些积蓄，接下来可供选择的路子就太多了。

这个世界虽然不是历史上所记载的那个宋朝，但风土人情、行为处事、文化传承皆都一般无二，毕竟，自己作为一个穿越来的现代人，还是掌握了太多能在这个时代立足的见识与本领。

休息了好大一会儿他才恢复过来，慢慢爬起身走到庙外。

庙外的歪脖子老槐树的树杈上吊着一个破沙袋，方浩稍微活动一下身体，就开始绕着沙袋嘿嘿哈哈地反复击打，三五十下用尽全力击打下来，用破布包裹着的拳头就开始疼痛难忍，丝丝血渍从破布上渗透出来，在沙袋上印出无数淡淡的血印子。

三百下，无论如何每天都要击打三百下沙袋，疼痛算什么？身体再大的疼痛，能比得上心理的巨大惶恐和悲伤吗？家，可能再也回不去了。

等打完了三百下，他解开缠在手上血迹斑斑的破布，拿到庙后的井里连同手上的伤口一起清洗干净，又在睡觉的烂棉絮下面拽出两个小沙袋，紧紧地绑在自己的小腿上，伸展一下四肢，开始围着小庙一圈一圈地奔跑。

每天晚上再累再饿，也必须绑着沙袋围小庙跑够五十圈，他用步伐丈量过，五十圈大概有五千米左右。

等五十圈跑完，他已经累的上气不接下气，急促的喘气好像要撕裂自己的肺部，胸口疼痛难忍，双腿已经快要失去知觉。

即使到这种底地步，今晚的功课还是没有做完，他挣扎着打上来井水冲洗自己的身体，然后浑身舒展开躺在铺平的烂棉絮上，稍微歇息了片刻，四肢开始缓缓扭动起来，变化成一个个奇形怪状的动作。

这是以前他学习自由搏击的时候，他的老师交给他的一整套瑜伽术，这套瑜伽术是老师从一个印度苦行僧那里学来，能最大限度地放松自己的身心灵，并将身体的柔韧度和灵活度锻炼到极致。

这套古印度瑜伽术也是他能在五年内登顶亚洲拳王的秘密武器。

整个动作都完成后，他双膝盘好，双手交叠捂住自己的小腹，眼观鼻，鼻观心，双目微闭，开始了这套瑜伽术中最为核心的修炼，冥想。

冥想相似于佛宗的禅定，是古印度瑜伽术最为神秘的一项传承，都是通过与自己心灵深处的**搏斗并将其压制，从而进入忘我的境界，去感受天地之宽，生命之妙。

据说冥想术修炼到极致，能与禅定术一样能够悟道，方浩修炼冥想术当然不是为了虚无缥缈的悟道，而是这套冥想术修炼到一定程度后，可以充分地放松身心，让疲劳的躯壳恢复活力，这也是他在学习自由搏击时，训练强度超出别人两倍有余而能迅速恢复体力的关键所在。