把药油罐子收回空间，石敢照常先练习8段锦，用文练把身体活动开，同时也是为调息，方便横练待会儿感受身体中的那股气。

石敢不知道这是不是武侠小说里内功，但细细体会感觉不像，反而是呼吸带来的1种错觉。

算了！不懂就别瞎琢磨，没有坏处就行。

等身体互动开，从空间拿出那根抽打自己无数次的核桃木棍。

从左右双臂为起点，1路沿着胸口到小腿骨开始轻轻敲打，然后再从后背再到小腿肚子。

最后是头上天灵盖，两侧太阳穴以及面部，轻轻的敲打1遍后，让身体慢慢适应。

啥！没有后脑勺，兄弟别开玩笑啦！我那是9牛2虎，不是金刚不坏，后脑勺这玩意是能随便乱打的吗？

然后开始第2遍慢慢加重，第3遍……

石敢慢慢的感受着每1次击打后，身体传来的反应，努力集中精神，让身体先软下来然后陡然变硬。

1直到第5遍，石敢才停了下来，看着浑身发红和油焖大虾1样的自己。

端起碗里的药膏，沿着满是青茬的头皮开始，涂抹全身各处。

凭借着出色的柔韧性，哪怕是后背石敢也能轻易的涂抹到。

最后自我揉搓全身，促进药物的吸收，同时也为了再次训练自己触之必硬的感觉。

整个过程大概在1个小时左右，练完横练的石敢又开始练习谭腿和大棒子功以及螳螂入鸟穿林剑。

指力的练习，石敢就用那根牛筋绳代替，从空间里拿出浸泡过洗洁精的牛筋绳，抚摸起来非常丝滑，但想把上面的疙瘩解开，就算是现在的石敢也不太行。仿佛回到第1次解的时候，不过1切慢慢来就好。

国庆节来临前，全班基本上已经熟悉起来。

石敢依旧是保持着跳楼、文练、横练最后武练的节奏。

至于学习，石敢真的很头疼，很头疼，尤其是数学方程式，明明很简单的题，可就是绕不过那道弯，唉！

入学以后，徐江来找过石敢，通知他十月1国庆节以后找他报道。学校的新1届体队人员已经报名完毕，国庆以后要正式开始田径项目的训练。对此石敢点头答应。

国庆节假期，

回家去了趟老爷子家，老爷子仔细的检查石敢的身体情况，拿着手把身上的肉都按了1遍，仔细问石敢每1处的反应，最后才放心。

并嘱咐他横练可以继续练下去，8段锦更要每天必须勤练不缀。

石敢点头表示记在心中。

国庆结束后，石敢正式加入体育队。

在徐江的帮助下，开始对百米的训练。

参加体育队的1般都是初3或者高中的学生。要么是为了中考加分要么是为了高考加分，真要打算走这1条路的徐江认为就石敢1个。

至于学校的拳击队，石敢侧面打听了1下，他们在备战汉东省“2005青少年拳击锦标赛。”

传闻好像也是国家队的选拔苗子，因为3年后就是“京城欢迎你”奥运会了，

在自己家门口组织的比赛，哪个部门都想拿个冠军回来，这是政治任务。

有句话怎么说的来，在系统里混要的就是1张脸，别的局有的，咱们局就得有。

不过这和石敢目前没有太大的关系。

他现在的任务就是练好自己的1百米。

真是隔行如隔山，别看徐江是3级跳远的，但所掌握的知识，依旧够石敢学的。

百米跑的技术有很多，大致分为这么几个，准备阶段，起跑技术，加速跑，途中跑，冲刺跑5项技术。

徐江对石敢的初期训练是起跑技术和加速跑。

没错！起跑是1门技术，从发令枪响起到运动员起跑，国际选手反应大都能达到0.13秒到0.15秒之间。

超过0.15这个时间以后，就表明这是1次失败的起跑。